Kako Se Efektivno Rešiti Podbradka - 10 Prirodnih Rešenja

Svejedno da li imate godina ili ne, vremenom se svakako opušta lice koliko-toliko. Svako može malo da vežba mišiće lica koje utiču i na bore i tonus kože. Ako tražite način kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti, pred vam je 10 najboljih rešenja.

1. Žvake bez šećera za skidanje podbradka

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati kako bi ostali zategnuti. Jedan od najboljih načina za to je žvakanje žvake bez šećera. Osim što pomažu u zatezanju, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu i zdravlje zuba. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da smanjite vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za uklanjanje podbradka

Redovno korišćenje kakao putera zateže kožu i pomaže u borbi protiv podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, nežno ga umasirajte u vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Redovna masaža vrata uljem pšeničnih klica pomoći će vam da uklonite podbradak. Ovo ulje sadrži vitamine E koji neguju i zatežu kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat prilikom masaže, praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći i redovno ponavljajte.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi esencijalnog ulja mente. Nanesite masku na vrat i bradu, sačekajte pola sata i isperite mlakom vodom. Za najbolje rezultate ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerinska maska

Napravite prirodnu masku od jedne kašike glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom je nanesite na vrat i bradu, ostavite da deluje par minuta pa dobro operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno za pozitivne rezultate.

6. Vežbe za podbradak

Vežbe za podbradak zatežu mišiće lica, vrata i vilice. Držite kičmu ravnom i polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon. Otvorite usta i napućite usne, zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno.

Druga vežba uključuje okretanje glave u smeru kazaljke na satu i suprotno, držeći kičmu ispravljenom. Radite 5-10 ponavljanja tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj za smanjenje podbradka

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za mršavljenje. Popijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno da podstaknete sagorevanje masti u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože i nalazi se u zelenom lisnatom povrću, pšeničnim klicama, orašastim plodovima i drugim namirnicama. Povećanjem unosa vitamina E možete ubrzati proces uklanjanja podbradka.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Namažite mleko na kožu, masirajte par minuta pa isperite mlakom vodom. Možete napraviti i masku od meda i mleka - ostavite je da deluje 10 minuta pre nego što je operete.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite vatom na kožu oko brade i vrata, masirajte i ostavite da deluje 15-20 minuta. Pomešajte ga sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Konzumiranje dinje pomaže u hidrataciji i izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte puno vode i jedite hidrirajuće namirnice (dinja, krastavci, salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Obratite pažnju na ishranu i smanjite unos kalorija
• Koristite frizuru koja vizuelno smanjuje podbradak